寝る猫日記　🐈‍⬛

〜　猫の居場所　〜

今日は仕事はお休みで、

好きなVoicyを聴きながら

今週できなかった掃除や

家事をしています。🧹

窓から見える

粉雪を眺めながら

こういう休日を過ごすのも

いいな。🐈

今日はそんなことを

感じている寝る猫です。

今日のテーマは『荷をおろす』です🌼

ストレス社会と言われますね。

心の余白を作るには

工夫が必要です。

普段の生活のなかで、

自ら背負い過ぎていることが

あるような気がします。

それは不安からきていることも

あるかもしれません。

ひとに認められたくて

頑張り過ぎていること、

流行りに乗らないと

不安とか、

何かをしていないと

不安になるとか。

でも、

本当にそうしないと

いけないのかな、

本心からそれがしたいのかな。

ほんとうの理由は何かな、

と考えることも

必要かもしれないですね。👍

案外、

不安からきている行動で

疲れていることも

多いような気がします。

ひとに認められたくて

頑張ることも

流行りを追うことも

いいエネルギーかもしれません。

でも、

それが不安からきていることに

気づかずに

それを追うことからくる

忙しさに疲労しているなら、

ほかの視点を

知る機会かもしれません。

頑張り過ぎなくても

大切にしてくれる人が

いることや

たとえ、

ひとに認められなくても

じぶんを大切にできる

力を培うことができること。🪴

わたしは

疲れから

日常を過ごすことすら

ままならない

時期がありました。

仕事ができない

焦りもありました。

でも、

そのじかんを

逆手にとって

考えかたを

変えるための

じかんにしました。

不安や焦りのあるなかでも、

そのような状態の

じぶんを受け入れることから

始めて、

少しよくなったら

掃除や家事をしてみるとか。

お気に入りのノートに

好きなことばや

好きなことを

リストにして書いてみたり。📒♡

そしてまた

休息して、

また

何か行動にうつす。

回復には人それぞれの

やり方や順序が

あるかも知れません。

わたしの場合は

そんなふうにして

だんだんと

良くなっていきました。

問題なく過ごせている方にとっても、

少しでも、

ちがった考え方の

ヒントになったら

いいなと思います。💡